Stressi

Stressi on tila, jossa ihminen kokee kiirettä, ahdistusta, riittämättömyyden tunnetta, väsymystä sekä voimattomuutta.

Stressaantuneella ihmisellä voimavarat ovat kovalla koetuksella tai jo ylittyneet. Stressiin liittyy niin psyykkisiä, sosiaalisia ja fyysisiä tuntemuksia. Lyhyt aikainen stressi voi toimia eteenpäin työntävänä voimana, mutta pitkittynyt stressi voi pahimmassa tapauksessa olla täysin lamauttava ja aiheuttaa pitkäaikaisia terveysongelmia. Stressin syitä ovat mm jatkuva kiire, liiallinen vastuu, äkilliset elämänmuutokset, haasteet ihmissuhteissa, muutokset ja suureksi koetut haasteet työ- tai kouluelämässä, melu ja muut ympäristön ärsykkeet sekä työttömyys.

Stressin oireet

Stressin oireet ovat enimmäkseen psykologisia, mutta myös fysiologiset oireet saattavat olla yleisiä.

Psykologiset stressin oireet ovat voimattomuus, masentuneisuus, kiireen ja riittämättömyyden tunne, väsymys, ärtyneisyys, levottomuus, muistiongelmat, vaikeus tehdä päätöksiä, unen häiriöt ja jopa itsetuhoiset ajatukset. Fyysiset oireet ovat päänsärky, huimaus, sydämentykytys, pahoinvointi, vatsavaivat, tihentynyt virtsaamistarve, hikoilu, verenpaineen nousu, iho-oireet, lihasten nykiminen flunssakierre, palan tunne kurkussa sekä selkävaivat.

Apua stressiin

Mikäli mahdollista, hae apua ammattilaiselta mahdollisimman pian, sillä jonot ovat pitkät kuin nälkävuodet.

Psykologiset stressin oireet ovat voimattomuus, masentuneisuus, kiireen ja riittämättömyyden tunne, väsymys, ärtyneisyys, levottomuus, muistiongelmat, vaikeus tehdä päätöksiä, unen häiriöt ja jopa itsetuhoiset ajatukset. Fyysiset oireet ovat päänsärky, huimaus, sydämentykytys, pahoinvointi, vatsavaivat, tihentynyt virtsaamistarve, hikoilu, verenpaineen nousu, iho-oireet, lihasten nykiminen flunssakierre, palan tunne kurkussa sekä selkävaivat.